Speiseeis (Frucht, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	198 kcal (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	7 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	31 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	198 kcal (≈ 10 % NW) 10 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	833 kJ (≈ 10 % NW) 10 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	7 g (≈ 10 % NW) 10 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	31 g (≈ 13 % NW) 13 %	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	58 g (≈ 2 % NW) 2 %	29 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	18 µg  (60 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	17 µg	8 µg
Retinol	15 µg  (51 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	19 µg  (63 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	10 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	30 µg  (10 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	15 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	51 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	210 µg (≈ 1 % NW) 1 %	106 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	780 µg (≈ 5 % NW) 5 %	394 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	220 µg (≈ 4 % NW) 4 %	111 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	15 µg (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	0,1 µg (≈ 3 %) 3 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	3.579 µg  (72 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	1.808 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,15 µg  (6 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,08 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	700 µg  (1 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	354 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,03 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,71 :1
PRAL-Wert	-1,4 mEq
Natrium	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	176 mg (≈ 4 % NW) 4 %	89 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	42 mg (≈ 4 % NW) 4 %	21 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	59 mg (≈ 8 % NW) 8 %	30 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	20 mg	10 mg
Chlorid	11 mg (≈ 0 % NW) 0 %	6 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.800 µg (≈ 14 % NW) 14 %	909 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	370 µg (≈ 4 % NW) 4 %	187 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	150 µg (≈ 12 % NW) 12 %	76 µg (≈ 6 %) 6 %	1.250 µg
Mangan	230 µg (≈ 7 % NW) 7 %	116 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	3 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	8 µg (≈ 4 % NW) 4 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	26 g (≈ 51 % NW) 51 %	13 g (≈ 26 %) 26 %	50 g
Netto-KH	29 g	15 g
Broteinheiten	2,58 BE	1,30 BE
Broteinheiten	3,10 BE	1,57 BE
Broteinheiten	2,07 BE	1,04 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	6 mg	3 mg
Xylit	4 mg	2 mg
Summe Zuckeralkohole	10 mg	5 mg
Glucose (Traubenzucker)	5.100 mg	2.576 mg
Fructose (Fruchtzucker)	650 mg	328 mg
Galactose (Schleimzucker)	1 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	5.800 mg	2.929 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	16.600 mg	8.384 mg
Maltose (Malzzucker)	1.400 mg	707 mg
Lactose (Milchzucker)	1.810 mg	914 mg
Disaccharide (2 M)	19.800 mg	10.000 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	600 mg	303 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	4.810 mg	2.429 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	103 %
Isoleucin	99 mg (≈ 7 % NW) 7 %	50 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	200 mg (≈ 7 % NW) 7 %	101 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	124 mg (≈ 6 % NW) 6 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	48 mg (≈ 6 % NW) 6 %	24 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	36 mg (≈ 12 % NW) 12 %	18 mg (≈ 6 %) 6 %	310 mg
Phenylalanin	112 mg (≈ 36 % NW) 36 %	57 mg (≈ 18 %) 18 %	310 mg
Tyrosin	87 mg (≈ 5 % NW) 5 %	44 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	94 mg (≈ 8 % NW) 8 %	47 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	34 mg (≈ 11 % NW) 11 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	125 mg (≈ 6 % NW) 6 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	121 mg	61 mg
Histidin	54 mg (≈ 7 % NW) 7 %	27 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	890 mg	449 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	80 mg	40 mg
Asparaginsäure	174 mg	88 mg
Glutaminsäure	450 mg	227 mg
Glycin	61 mg	31 mg
Prolin	173 mg	87 mg
Serin	111 mg	56 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.049 mg	530 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	192 mg	97 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.304 mg	659 mg
Omega 6:3 Verhältnis	6,79 :1	3,43
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	62,10 :1	31,36
Butansäure / Buttersäure	107 mg	54 mg
Hexansäure / Capronsäure	69 mg	35 mg
Octansäure / Caprylsäure	83 mg	42 mg
Decansäure / Caprinsäure	149 mg	75 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	362 mg	183 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	430 mg	217 mg
Pentadecansäure	10 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.210 mg	611 mg
Heptadecansäure	10 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	410 mg	207 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.840 mg	1.434 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	63 mg	32 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.530 mg	773 mg
Eicosensäure	1 mg	1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.610 mg	813 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.300 mg	657 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	190 mg	96 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	1 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	3 mg	2 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	1 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	1 mg	1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.500 mg	758 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	17 mg	9 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	4,2 P	2,1 P
P2	5,2 P	2,6 P
P3	9,2 P	4,6 P
P4	9,1 P	4,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,29 g	0,15 g
Rohasche	0,5 g	0,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	6,5 g	3,3 g
Rohprotein	1,9 g	1,0 g